balans-300x252

Stress in Balans 

Cindy Paardenkooper

Ervaar je (te veel) stress, vind je het lastig om werk en privé gescheiden te houden, ben je op zoek naar manieren om jezelf weer op te laden? 

Neem dan deel aan deze workshop. 

In 1 uur gaan we onderzoeken welke onderdelen van jouw leven je energie geven en welke onderdelen juist energie kosten en hoe je daar meer balans in kunt aanbrengen. Je krijgt informatie over hoe het werkt met stress, waar je op moet letten en hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, óók in stressvolle periodes. 

Daarnaast krijg je tips over hoe je werk en privé beter kunt scheiden en krijg je oefeningen om te ontspannen die ook nog leuk zijn om met kinderen te doen en krijg je tips over bruikbare apps. 

Ter voorbereiding van de workshop: 

Maak een lijst met alle activiteiten (van tandenpoetsen tot werken) die je de afgelopen week hebt gedaan. Zorg dat je die bij de hand hebt en 2 kleuren markerstiften.